Program operational regional 

AEROBIC

Partner


Ne dorim ca tu sa iti atingi obiectivele de fitness si sa arzi mai multe calorii, de aceea am creat un program de clase de grup, variat si cu diferite intensitati. 

 

Ma jos gasesti calendarul de activitati pentru clasele de grup. 

 

 

 

 

 

Program

Aerobics

.
Luni
Marti
Miercuri
Joi
Vineri
Sambata
Duminica
8 AM

 

Marti
08:00
Total Body (55')
valentin lemnaru
Miercuri
08:00
Bosu @ Pilates Flow (55')
marga balan
Joi
08:00
Power Plus (55')
alin ienac
Vineri
08:00

 

 

8:30 AM

 

 

 

 

 

Yoga (90')
gloria tone
Sambata
08:30

 

9 AM
Pilates (55')
alexandru rosu
Luni
09:00
Body Workout (60')
alexandru rosu
Marti
09:00
Zumba (55')
cristina hagiescu
Miercuri
09:00
Yogalates (55')
marga balan
Joi
09:00
Power Bands (55')
vlad bucsa
Vineri
09:00

 

Power Stretch (55')
alexandru rosu
Duminica
09:00
10 AM
Luni
10:00
Step Dance & Tone
alexandru rosu
Luni
10:00
Aqua (55')
gloria tone
Luni
10:00
Functional Bosu (55')
mike cuc
Marti
10:00
TRX Flow (55')
vlad bucsa
Miercuri
10:00
Aqua (55')
gloria tone
Joi
10:00
Total Abs (55')
iulia popa
Joi
10:00
Power Stretch (55')
alexandru rosu
Vineri
10:00
Butt and Abs (55')
costin bucura
Sambata
10:00
Body Workout (55')
alexandru rosu
Duminica
10:00
11 AM
Body Workout (55')
alexandru rosu
Luni
11:00
Steel Training (55')
mike cuc
Marti
11:00
Marti
11:00
Butt and Abs (55')
costin bucura
Miercuri
11:00
Steel Training (55')
bianca marcarov
Joi
11:00
Kick Box (55')
costin bucura
Vineri
11:00
Strenght (55')
costin bucura
Sambata
11:00
Yoga (90')
gloria tone
Duminica
11:00
12 PM
Yoga
gloria tone
Luni
12:00

 

BOSU (55')
costin bucura
Miercuri
12:00
Yoga (55')
bianca marcarov
Joi
12:00
TRX Functional Training
costin bucura
Vineri
12:00
Pilates (55')
marga balan
Sambata
12:00

 

5 PM
Luni
17:00
Marti
17:00
Strese Release (55')
alexandru rosu
Miercuri
17:00
Pilates STUDIO BALET 1 (55')
marga balan
Joi
17:00

 

 

 

6 PM
Yoga (Sala Balet 1 (55')
Luni
18:00
Luni
18:00
Marti
18:00
Yoga for the Spine @relaxation - Studio Balet (90')
jani costache
Miercuri
18:00
Body Workout (55')
alexandru rosu
Miercuri
18:00
Upper Body & Abs (55')
iulia popa
Joi
18:00
Total Body (55')
valentin lemnaru
Vineri
18:00

 

 

7 PM
Luni
19:00
Marti
19:00
TRX Cardio (55')
vlad bucsa
Miercuri
19:00
Aqua Kick (55')
laura cupsa
Joi
19:00
Lower Body & Abs Pilates (55')
marga balan
Joi
19:00
Stress Release (55')
gloria tone
Vineri
19:00

 

 

8 PM
Luni
20:00
Marti
20:00
Stretching (55')
ovidiu atanasiu
Miercuri
20:00

 

 

 

 

Agenda

See details
12 Mai, 10 AM

Mini-Turneu de Squash

BE LEGENDARY. PLAY SQUASH. WIN THE GAME! Gândirea strategică, energia și pasiunea pentru sport sunt esen­tiale în jocul de squash. Concurează în cadrul mini-turneului de squash de la Stejarii Country...
See details
21 April, 08 AM

KIDS CLUB: Atelier Finger Puppets

Ii invitam pe tinerii nostri artisti la un workshop distractiv de confectionare marionete degetar, niste jucarii amuzante care ii vor ajuta sa inventeze propriile scenarii, stimulandu-le imaginatia...

Antrenori

IULIA POPA MANAGER FITNESS
Din pozitia ei de Fitness Manager, Iulia este responsabila de coordonarea zonei de fitness a Stejarii Country Club, gestionand echipa de traineri profesionisti si propriile antrenamente personale. Iulia a castigat titlul de Elite Master Trainer la Antrenament personal, in timp ce participa la Scoala Scandinavia si are peste 10 ani de experienta in colaborarea cu numeroase cluburi sportive de lux. Un alt lucru prin care Iulia se evidentiaza este faptul ca a fost atleta profesionista mai bine de 8 ani si campioana nationala la saritura in inaltime. Ea este, de asemenea, absolventa a Facultatii de Management si Marketing a Universitatii Romano-Americane si pe cale sa obtina diploma de master in nutritie de la Universitatea de Sport si Educatie Fizica.

Less
ALEXANDRU ROSU ANTRENOR PERSONAL / INSTRUCTOR FITNESS
Alexandru si-a luat licenta la Universitatea de Educatie Fizica si, de asemenea, are un Master in Bodybuilding, Fitness si Personal Training. El este instructor international de Power-Plate si IRB Strength si Conditioning Coach, cu multe diplome in diferite sporturi si activitati de fitness. Recordurile sale atletice sunt, de asemenea, foarte impresionante. Alexandru este Triplu Campion National si Dublu Vice-Campion la atletism si a fost, totodata, membru al echipei Romane Nationale de Rugby. Cuvintele lui de stimulare sunt "Daca Voi Aveti Vointa, Eu Am Calea!"

Less
MARGA BALAN MANAGER GRUP FITNESS
  Marga a fost pasionata de sport inca de mica, motiv pentru care a decis sa studieze si sa predea aceasta disciplina. Ea este Profesor de educatie fizica si sport, Trainer de Pilates acreditat de Balanced Body University, Trainer de EXO Chair Pilates si Trainer de gimnastica hipoprogresiva si re-educare posturala. Mereu pozitiva si atenta la cele mai mici detalii, Marga isi ajuta clientii sa isi depaseasca orice limita si sa obtina cea mai buna forma psihica.

Less
COSTIN BUCURA INSTRUCTOR FITNESS
Costin este un expert in arte martiale, cu peste 12 ani de experienta in kickboxing si Muay Thai. Implicarea lui in clasele de rezistenta este evidenta din cauza fizicului sau perfect definit. La cursurile sale sunt intotdeauna foarte multi participanti, astfel ca de multe ori, Costin este nevoit sa isi rearanjeze echipamentul, pentru a le asigura tuturor spatiul corespunzator pentru antrenament. Ii pasa profund de elevii sai si de performantele acestora. Cand sunt gata sa renunte el ii impinge mereu sa-si depaseasca limitele si este foarte, foarte motivant. "Daca iti pasa de ceea ce faci si te implici cu adevarat, oamenii vor simti asta si vor veni la tine."

Less
CRISTINA HAGIESCU INSTRUCTOR FITNESS
Cristina Hagiescu, cunoscuta elevilor sau ca Dudu, este instructor profesionist de Zumba si o Jammers Zumba. Este hotarata si plina de energie si va va ajuta cu siguranta sa ajungeti la fizicul dorit. Cristina este instructor de Zumba din 2013, lucrand cu mai multe tipuri de studenti si intr-o varietate de unitati. In propriile ei cuvinte: "Nu exista nici o alta clasa de fitness ca un Zumba Fitness-Party. Este usor de facut, eficient si cu totul antrenant, punand de multe ori bazele unei comunitati adanc inradacinate in randul elevilor care se intorc."

Less
VLAD BUCSA ANTRENOR PERSONAL / INSTRUCTOR FITNESS
Vlad Bucsa ocupa pozitia de Antrenor Personal si Instructor Fitness in echipa Stejarii Country Club. Este triplu Campion Mondial si dublu Campion National la sectiunea Ashihara Karate si este o persoana care este cu adevarat pasionata de fitness. Scopul sau principal este sa ii ajute pe membrii nostri sa isi atinga scopurile si este de parere ca miscarea inseamna sanatate. Motto-ul sau este: “Accepta provocarea! Antreneaza-te cu mine si cizeleaza-ti corpul!”.

Less
DRAGOS VASILE ANTRENOR PERSONAL
Practicant al sportului de performanta de la varsta de 12 ani. Antrenor de handbal si component al loturilor nationale de juniori si tineret. Fost componet al echipelor de liga nationala Uztel Ploiesti, Dinamo Bucuresti si Steaua Bucuresti. Absolvent al Universitatii Pitesti, cu specializare pe Sport si Performanta Motrica si licentiat pe handbal. Specializat in pregatire fizica, tonifiere musculara si functional training. Certificari: TRX suspension training, TRX sport medicine, Foam rolling level 1, Myofascial compression tehniques si SFT (surface free training). Motto: "Alegeti obiective, indraznese si nu te opri pana ce nu ajungi sa le indeplinesti!"

Less

Parteneri

Parteneri

Investim în viitorul tău ! Proiect selectat în cadrul Programului Operaţional Regional şi cofinanţat de Uniunea Europeană prin Fondul European pentru Dezvoltare Regională.
Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României