Program operational regional 

Studio Wellness

Yes

 

 

 

 

Un stil de viata echilibrat. 

Centrul nostru de wellness este un refugiu de liniste si intimitate, cu vedere spre padurea Baneasa. Veti pasi intr-un spatiu privat, unde instructorii nostri profesionisti va vor ghida pas cu pas spre calea unui echilibru total al mintii, trupului si sufletului.


Reformer Pilates

Exercitiile Pilates pot face o reala diferenta pentru sanatatea dumneavoastra. Acest curs se concentreaza pe procesul corect de respiratie, alinierea corespunzatoare a coloanei vertebrale si pe miscarile line si armonioase. Cu ajutorul cursului de Pilates, veti dezvolta o baza puternica, va veti imbunatati elasticitatea muschilor si veti depasi limitele impuse de corpul dumneavoastra. Instructorii nostri va vor ajuta sa alegeti exercitiile care se potrivesc cel mai bine nivelului dumneavoastra: incepator, mediu si avansat. Puteti sa participati la cursuri restranse sau private de Pilates Reformer.
 

 

  • Sesiuni individuale

    1 sesiune | 155 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 1320 LEI | 8 saptamani valabil
    20 sesiuni | 2320 LEI | 12 saptamani valabil

    Clase de Pilates Reformer, cu programari in prealabil:
    Luni – Vineri, 08:00 – 20:00
    Sambata - Duminica, 08:00 - 21:00

  • Sesiuni de grup (max 3 participanti)

    1 sesiune | 120 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 1040 LEI | 8 saptamani valabil
    20 sesiuni | 1815 LEI | 12 saptamani valabil


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Exo Chair Pilates

Aceasta forma noua de Pilates se concentreaza pe dezvoltarea perceptiei de sine pentru obtinerea unor rezultate accelerate intr-un timp scurt. Cu ajutorul unor miscari line si armonioase, va veti tonifia si remodela corpul, veti obtine muschi supli si va veti dezvolta coordonarea si stabilitatea. 

Orele de Exo Chair Pilates sunt clase de grup, de maxim 5 participanti, cu programare in prealabil. 

  • Sesiuni de grup

    1 sesiune | 110 LEI | o data
    10 sesiuni | 950 LEI | 8 saptamani
    20 sesiuni | 1600 LEI | 12 saptamani

    Cu programare in prealabil.
    Marti, Joi, Sambata: 11:00 - 12:00. Studio Dans


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Speedfitness

Alegand programul nostru de slabit, veti descoperi trendul de fitness al viitorului, o inovatie de modelare a trupului numita Speedfitness. Aceasta metoda se bazeaza pe stimularea muschilor cu mici impulsuri electrice, care antreneaza fiecare muschi mai intens si mai frecvent decat metodele clasice de antrenament.
 

 

  • Sesiuni individuale

    1 sesiune | 140 LEI | 1 data valabil
    4 sesiuni | 550 LEI | 4 saptamani valabil
    10 sesiuni | 1210 LEI | 8 saptamani valabil

    Clase de Speedfitness, cu programari in prealabil:
    Luni – Vineri, 08:00 – 23:00
    Sambata - Duminica, 08:00 - 21:00


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Yoga pentru managementul stresului

Stresul este o epidemie pentru societatea actuala, in timp ce Yoga actioneaza ca un vaccin pentru acesta. O clasa de management al stresului presupune o stare profunda de relaxare a mintii si a trupului, prin practicarea unor pozitii de yoga simple, exercitii de respiratie si meditatie. La finalul sedintei, veti experimenta o stare de imunitate fata de factorii cotidieni de stres si veti deveni mai fericiti, dezvoltand o profunda dispozitie de calmitate si pace interioara.
 

 

  • Sesiuni individuale

    1 sesiune | 280 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 2500 LEI | 8 saptamani valabil
    20 sesiuni | 4500 LEI | 12 saptamani valabil

    Sesiuni individuale, cu programari in prealabil:
    Sambata si Duminica


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Yoga traditionala

Sedintele de Yoga traditionala sunt destinate introducerii in esenta traditiei Yoga indiene si invatarii principiilor de baza pentru practicile Yoga la un nivel mai inalt. Fiecare curs de Yoga pentru incepatori ofera posturi, exercitii de respiratie si tehnici de relaxare ce ajuta fiecare incepator sa se destrezeze si sa isi relaxeze mintea si trupul. Practicata regulat, Yoga poate imbunatati starea de sanatate si buna dispozitie.
 

 

  • Sesiuni individuale

    1 sesiune | 280 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 2500 LEI | 8 saptamani valabil
    20 sesiuni | 4500 LEI | 12 saptamani valabil

    Sesiuni individuale, cu programari in prealabil:
    Sambata si Duminica


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Hatha Yoga Seva

Sedintele de Hatha Yoga Seva cuprind notiuni teoretice si practice care pun accentul pe constientizarea conexiunii dintre corp si minte, precum si pe metode de mentinere a sanatatii intregului organism. In cadrul sesiunilor, veti descoperi tehnici de meditatie, autocunoastere si control, prin care veti obtine o stare de echilibru psihic si fizic.

 

  • Sesiuni individuale

    1 sesiune | 280 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 2500 LEI | 8 saptamani valabil
    20 sesiuni | 4500 LEI | 12 saptamani valabil

    Cu programari in prealabil.

  • Sesiuni de grup

    1 sesiune | 140 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 1200 LEI | 8 saptamani valabil
    20 sesiuni | 2100 LEI | 12 saptamani valabil

    Hatha Yoga Seva (90 min), cu programari in prealabil:
    Joi, 18:30- 20:00


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Meditatie Mindfulness

In cadrul orelor de meditatie, veti invata sa fiti complet constienti de gandurile, sentimentele, senzatiile corpului si mediul inconjurator, veti invata sa va descoperiti si sa va reconectati cu sinele, sa va eliberati mintea si sa intelegeti adevarata putere a gandurilor si a concentrarii profunde. Clasele vor include si tehnici de meditatie zen si de respiratie corecta.

 

  • Sesiuni de grup

    1 sesiune | 140 LEI | 1 data valabil
    10 sesiuni | 1200 LEI | 16 saptamani valabil
    20 sesiuni | 2100 LEI | 24 saptamani valabil.

    Meditatie Mindfulness (90 min) cu programari in prealabil:
    Duminica, 10:00 - 11:30


Vrei o programare?

Lasa-ne datele tale si te vom contacta.

TRIMITE DATE

Parteneri

Parteneri

Investim în viitorul tău ! Proiect selectat în cadrul Programului Operaţional Regional şi cofinanţat de Uniunea Europeană prin Fondul European pentru Dezvoltare Regională.
Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României