Tonifiere, echilibru, flexibilitate, forță și control total – acestea sunt principalele beneficii ale cursurilor de kickboxing la Stejarii Country Club. Combinând tehnici de box sportiv cu arte marțiale și exerciții fizice de mare intensitate, cursurile de kickboxing sunt o alternativă perfectă la antrenamentele cardio obișnuite.
Cursurile de kickboxing încep cu exerciții de încălzire și cresc treptat în intensitate. Kickboxing-ul este un antrenament care solicită întregul corp și utilizează lovituri cu genunchiul, piciorul și pumnul, dar include și flotări și exerciții pentru abdomen pentru mai multă forță fizică și flexibilitate.
De ce kickboxing?
1. Crește încrederea în sine
Antrenamentul de kickboxing implică o componentă psihologică puternică și te ajută să îți construiești și să îți menții echilibrul mental fie într-o luptă fizică, fie în interacțiunile zilnice cu cei din jur. Astfel, te gândești întotdeauna la avantajele și dezavantajele următoarei mișcări și reușești să îți canalizezi mai bine efortul pentru a neutraliza forța adversarului.
2. Te simți în siguranță tot timpul
Ca urmare a cursurilor de kickboxing, înveți cum să descurajezi potențialii atacatori, să eviți loviturile fizice și să reacționezi rapid pentru a dezarma sau imobiliza adversarul în timp ce îți concentrezi toată puterea corpului în tehnicile de lovire.
3. Reduce nivelul de stres
Da, lovirea repetată a sacului de box ajută la eliberarea stresului, furiei sau anxietății, oferindu-ți un sentiment de ușurare și pace interioară. În plus, cursurile de kickboxing sunt o modalitate eficientă de a face față nervozității, mai ales că kickboxing-ul este o formă de exercițiu fizic care generează endorfine în corp, direct responsabile pentru nivelul tău zilnic de optimism.
Academia de Kickboxing
1st Quarter: 27 August 2024 – 16 Noiembrie 2024
2nd Quarter: 29 Noiembrie 2024 – 1 Martie 2025
3rd Quarter: 4 Martie 2025 – 31 Mai 2025
Descoperă turul nostru virtual!
Folosește turul virtual de mai jos pentru a descoperi atmosfera plăcută din studioul de kickboxing al Stejarii Country Club!
*Toate prețurile includ TVA.
**Plata se face în RON la cursul BNR din data facturării.
