Clase Grup Copii (incluse in abonament)

Pasiunea pentru miscare se invata de la o varsta frageda. Va invitam sa descoperiti clasele de grup de la Stejarii Country Club adresate copiilor si adolescentilor, special concepute pentru a raspunde nevoilor celor mici, atat din punct de vedere al dezvoltarii fizice armonioase, cat si pentru a le imbunatati coordonarea, rezistenta si forta. Fiecare clasa il va motiva pe cel mic sa isi depaseasca limitele, iar mixul dinamic dintre exercitiile fizice si distractie ii va insufla dorinta de a adopta un stil de viata activ si sanatos.

Zumba (5-12 ani)

Zumba este un antrenament dinamic pe ritmurile de muzica latino-americana, cum ar fi salsa, merengue, bachata si flamenco ce combina miscarile de dans, exercitiile de fitness si distractia intr-o modalitate unica de a-l mentine pe cel mic in forma si a-l incarca cu multa energie pozitiva. Clasele de Zumba pentru copii de la Stejarii Country Club se bazeaza pe miscari din coregrafia Zumba special adaptate nevoilor copiilor, iar coregrafiile vesele si jocurile pe muzica transforma rapid aceste clase in antrenamentele preferate ale celor mici.

Clasele de Zumba permit orientarea copiilor spre un stil de viata sanatos in care miscarea este un element central, iar pentru ca este vorba despre o activitate de grup care le permite sa se miste in voie pe muzica alaturi de grupul de prieteni, acestia vor percepe orele de aerobic ca pe joc captivant care le dezvolta coordonarea, echilibrul, memoria, creativitatea, disciplina.

*Maximum 25 copii. Studio dans etajul 1.

Move and Balance for (5-12 ani & 9-15 ani)

Miscarea este modul principal prin care copiii invata si se dezvolta in primii ani de viata. Un copil care invata sa isi controleze corpul de la o varsta frageda va deprinde abilitati si isi va dezvolta mobilitatea, putand practica mai tarziu cu multa usurinta orice tip de sport.

Programul Move and Balance are ca principal obiectiv dezvoltarea armonioasa a corpului copiilor prin exercitii de gimnastica, yoga si mindfulness, dar totodata ii ajuta sa se relaxeze si sa isi controleze mai bine emotiile.

Cei mici vor invata cum sa se rostogoleasca, cum sa stea in maini, sa faca roata, sa sara coarda, sa se joace cu panglica si cu cercurile, sa faca podul, dobandind flexibilitate si o mai buna capacitate de coordonare a propriului trup, beneficiind totodata si de componenta sociala a lucrului in echipa.

Aqua games (5-12 ani)

O baie in piscina este de cele mai multe ori suficienta pentru a aduce celor mici zambete entuziaste si multa buna dispozitie a copiilor. Insa atunci cand timpul petrecut in piscina este combinat si cu diverse jocuri, competitii individuale sau stafete, hohotele de ras si distractia se intensifica, oferind copiilor experiente memorabile. In cadrul antrenamentelor de Aqua Games de la Stejarii Country Club, cei mici isi perfectioneaza tehnicile de inot si se bucura de o multime de beneficii asupra starii de sanatate.

* Maximum 10 copii. Piscina interioara.

Yoga (7-12 ani)

Cursurile de Yoga pentru copii reprezinta o terapie prin miscare care ajuta la dezvoltarea sistemului nervos si imbunatateste capacitatea de coordonare si intregul echilibru static si dinamic. Practicat in mod frecvent, acest tip de antrenament combate obezitatea, dezvolta puterea fizica, flexibilitatea si rezistenta la efort si sporeste puterea de concentrare a celor mici, incarcandu-i cu energie pozitiva.

*Inscrieri la Concierge.

**Pentru a participa la clase, va rugam sa va inregistrati la Concierge cu 24 h in avans.

***Clasele se sustin pentru minim 3 copii inregistrati.

***Zumba, Aqua Games, Yoga, Move and Balance, Dance sunt clase gratuite doar pentru membrii Stejarii Country Club.

Events from September 16th - September 22nd 2019

.
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
10:00
11:00
Aqua Games (6-12 years) - indoor pool (55')
17:00

Events from September 16th - September 22nd 2019

Monday
10:00
11:00
17:00
Tuesday
10:00
11:00
17:00
Wednesday
10:00
11:00
17:00
Thursday
10:00
11:00
17:00
Friday
10:00
11:00
17:00
Saturday
10:00
11:00
17:00
Sunday
10:00
11:00
Aqua Games (6-12 years) - indoor pool (55')
17:00

Antrenori

LIVIU MAGDA

LIVIU MAGDA

INSTRUCTOR INOT

Liviu a practicat inotul de performanta timp de 13 ani, indragind acest sport inca de la varsta de 4 ani. A facut parte din echipa nationala de inot, participa la campionatele de inot Masters si cocheteaza cu triatlonul. Pentru Liviu, inotul este mai mult decat un sport, este un mod de viata. Este instructor de inot certificat si in prezent urmeaza cursurile Scolii de Antrenori C.N.F.P.A. – Natatie si Pentatlon Modern. Fiind o persoana calma, comunicativa si deschisa, Liviu este indragit atat de cei mici, cat si de cei mari.

BOGDAN CAPRARU

BOGDAN CAPRARU

INSTRUCTOR INOT

Ca fost inotator profesionist pentru Clubul Dinamo Bucuresti si Campion National la Polo, Bogdan se simte in apa ca acasa, exact cum s-ar simti pe pamant. El face parte din echipa Nationalei Romane pentru Campionatul European care a avut loc in Germania. In ceea ce priveste educatia si formarea profesionala, el are o diploma de instructor de la Complexul Sportiv National Lia Manoliu si o licenta de antrenor de fitness de la Federatia Romana de Culturism si Fitness. Daca ar fi sa sumarizam calitatile lui Bogdan, veti afla ca el este o persoana prietenoasa, sociabila, pasionata si punctuala.

CRISTINA LEONTE

CRISTINA LEONTE

INSTRUCTOR INOT

Cristina practica inotul de performanta de peste 10 de ani si este fosta membra a echipei nationale. Printre premiile sale se regasesc multiplu campion national de juniori si seniori, vice-campion balcan junior, detinatoare a recordului national 50 m, fosta membra a echipei de canotaj olimpic. Ea este instructor de inot licentiat si de peste 4 ani preda atat copiilor cat si adultilor. Studiile Cristinei includ o diploma de licenta de la Universitatea de Educatie Fizica si in prezent detine o diploma de master in Managementul activitatilor sportive.

GLORIA TONE

GLORIA TONE

INSTRUCTOR GRUP FITNESS

Gloria este membru al Gifted Education si are formare in psihopedagogie, animatie socio-educativa si yoga pentru copii. In urma experientei directe in lucrul cu copiii a dezvoltat un program (Move and Balance) in care a imbinat jocul si miscarea astfel incat copiii sa deprinda si sa isi perfectioneze abilitatile motrice specifice varstei intr-un mod distractiv si antrenat. Gloria Tone este licentiata in kinetoterapie si lucreaza in domeniul Grup Fitness de mai bine de 10 ani. Din 2010 interesul ei pentru practica yoga i-a urmat pasii catre mai multe formari in domeniu in Hawaii, Bali, Anglia (200h YTT, yoga pentru gravide, yoga pentru copii, yin yoga). Gloria este si coach in dezvoltare personala cu certificari in NLP, Theta healing, mandale de lumina, reiki, remedii florale Bach si gifted education sub indrumarea profesorului Florian Colceag.

CRISTINA HAGIESCU

CRISTINA HAGIESCU

INSTRUCTOR FITNESS

Cristina Hagiescu, cunoscuta elevilor sai ca Dudu, este instructor profesionist de Zumba si  Jammers Zumba. Este hotarata si plina de energie si va va ajuta cu siguranta sa ajungeti la conditia fizica dorita. Cristina este instructor de Zumba din 2013, lucrand cu mai multe tipuri de studenti si intr-o varietate de unitati. In propriile ei cuvinte: „Nu exista nici o alta clasa de fitness precum Zumba Fitness-Party. Este usor de praacticat, eficienta si antrenanta, punand de multe ori bazele unei comunitati adanc inradacinate in randul elevilor care revin de fiecare data cu placere.”

Evenimente MAI MULTE >

CHALLENGE OF THE YEAR
Club
31 decembrie 2019

Va invitam sa participati la o competitie de fitness antrenanta, care va testa limitele dvs. fizice, motivandu-va sa le depasiti in fiecare luna.

Stejarii Football Trophy
Club
28 septembrie 2019

Esti pregatit sa dai tot ce poti pe terenul de fotbal si sa obtii victoria alaturi de coechipierii tai? Strage echipa si castiga trofeul Stejarii Country Club!

OUTDOOR FUN GAMES
Club
21 septembrie 2019

Toamna aceasta, bucurati-va de cele mai distractive jocuri in aer liber alaturi de instructorii Clubului si ceilalti membri la Outdoor Fun Games!